我只认成龙。

成龙在国际上的大多数国家里都是很厉害的，最近还获得了奥斯卡终身成就奖，这不就是对他武功喜剧在国际上地位的最佳认可吗？

影视界应该有这样一句话，凡事提及大哥，一般都指成龙，除了洪金宝在场，因为他是大哥的师哥，是大哥的大哥。足见成龙大哥在影视圈的地位。

大哥拍戏以玩命著称，据他自己爆料，有个替身替了两次就辞职了，真刀真枪，一般人都怕。据说洪金宝也玩命，但还是不及成龙，所以在国际上的地位就逊色于成龙。

功夫一直都是中国的国粹，成龙玩这个，首先在国际上就瞩目，后来又玩得最好，别人就自然而然地喜欢上了。

成龙大哥说他的偶像是李小龙，李小龙确实很厉害，据说他的打拳速度太快，摄影师放慢了才用的。洪金宝大哥作为配角和李大哥配过戏，而成龙只露了背影，有此可知，洪大哥当年算比成大哥出道早，而李大哥是洪和成辉煌人生之前的辉煌历史。

雷·阿伦在NBA这个充满力量碰撞的场地上，优雅的雷-阿伦是另一道风景线。他是一个优雅的杀手，他在球场上打球干净，在场下风度翩翩。他不仅是“公平竞赛”和“体育道德”奖项的常客，而且曾连续两次当选《体育新闻》“好男人”，是联盟中有名的谦谦君子，所以有了一个君子雷的绰号。

雷·阿伦（Ray Allen），1975年7月20日出生于美国加利福尼亚州美熹德，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，有着出色的三分球投射能力。雷·阿伦曾10次入选NBA全明星阵容 ，2001年入选NBA最佳阵容三阵 ，2003年荣获NBA体育道德风尚奖 ，2005年入选NBA最佳阵容二阵 。2000年参加美国梦之队，帮助球队在悉尼奥运会上夺得金牌。2001年获得NBA全明星三分球大赛冠军。2008年，帮助波士顿凯尔特人夺得NBA总冠军，2013年帮助热火队夺得NBA总冠军。2016年11月1日，雷·阿伦在《球员论坛》上发表文章宣布退役。

雷阿伦已是一名名人堂球员，他在篮球领域内的伟大已经得到人们的认可，只希望他在其他领域，也能铸就伟大。

对于姚明来说，6月11日是值得铭记的一个日子，除了中国篮协主席的责任之外，姚明身上又多了一个亚篮联主席的名号，这也代表着姚明身上的责任又重了。要知道亚篮联主席的位置可不是虚伪，他的排名仅仅次于亚篮联总裁，妥妥的2号人物。SO，问题来了，姚明当选亚篮联主席和他的NBA经历有关吗？这对中国篮球发展有帮助吗？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

姚明当选亚篮联主席和NBA经历有关吗？事实上，姚明当选亚篮联主席这事是情理之中，为啥这样说呢？2017年之后，亚篮联主席的位置就由中国人担任，姚明之前是信兰成和李元伟，所以大姚的当选也是应有之义的事情。虽然这事看起来理所当然，当时显然这次亚篮联也是极度看重姚明身上的影响力和号召力。整个亚洲这些年进入NBA的球员不少，但是能达到姚明高度的一个都没有。直白的讲，能让NBA球星买单的整个亚洲除了钞票也就一个姚明了，所以亚篮联选中姚明也是期待在姚明的高影响力之下，提升亚洲篮球的知名度和关注度。

姚明当选对于中国篮球发展有帮助吗？如果当选的是还是以往的两位“老领导”，相信大多数球迷都不会当回事，因为这老哥俩已经证明两人的存在和闹着玩一样。可是在姚明的手上，相信姚明会在坚持公正、公平的原则上，大力促进中国篮球和亚洲的交流，让更多更高水平的亚洲球队走进来，也让中国篮球变强走出去，所以姚明担任这个职务还是很值得我们期待的。

正所谓专业的人办专业的事情，在姚明的手中，我们有理由相信中国篮球会越快越好的发展的。

西蒙斯是组织前锋，进攻端突破犀利，身体素质好。防守也是没有什么漏洞，最大的缺点就是外线篮子不准，容易被对手针对放他外线投篮。

丁威迪是组织后卫也可以打分卫，参加选秀之前前交叉韧带撕裂的重伤让他的前景蒙尘，但丁威迪从活塞到篮网一直摸爬滚打，打出了自己的身价。

看完数据后就可以得出丁威迪属于篮网队的战术核心，很多战术都围绕着他打，而西蒙斯则更侧重于组织球队进攻的角色。两个球员定位不同。很难比较，如果要分出胜负的话，我觉得西蒙斯更胜一筹。虽然数据不亮眼但对球队作用是不言而喻的。像丁威迪这样的得分控球后卫联盟里并不缺少，真正缺少的是会组织球队的大脑。

　　今天的比赛真是令人窒息哪！光看结果，火箭和湖人都赢了，但是过程呢，火箭湖人这对难兄难弟都上演了逆转好戏，却是跌宕起伏，扣人心弦。看这两场比赛，真是揪心。

　　湖人先开打，结果没几分钟就被弱不禁风的猛龙打得晕头转向，一直都在挨打。过不久，火箭跟西区第六的勇士开打了，没过几分钟生猛的火箭也被勇士打得迷迷糊糊的。不过虽然是落后，但是又有一点不同。湖人是在自己家门口被猛龙羞辱，这多少有点让人气馁。火箭远征客场，被咄咄逼人的勇士一直压着打。想到上一场已经输球了，这比赛一开始就落后，相信所有火箭球迷们的心都快要碎了。

　　偶然看到电视打出来的支持率，火箭的支持率到达了9成。可想而知，多少人电视机电脑面前看这场比赛。可是，看到可怜的火箭被兰德里带领的勇士虐待，多少人伤心落泪可想而知。当然了，这里面自然也包括笔者了。这边火箭落后十多分，那边湖人也是落后十多分。看这个比赛伤心，看那个比赛心伤。半场结束了，火箭湖人还是落后者。好吧，终于熬不住了，笔者吃饭去~~~

　　下午来一看，嘿，湖人赢了，火箭赢了！火箭离第六的勇士差距变小了！湖人赢了，离西部第八的爵士没有什么差距了！顽强的火箭竟然能够在竞争对手勇士的主场拿到一场胜利，这多提气哪！想想，先是落后挨打，后来一步一步追上来，这多吓人？明明是我们领先的哇，怎么到了最后却输了呢？到底输在哪里？为什么？为什么！勇士诸将不郁闷死才怪！难道，上天真的站在火箭一边？勇士郁闷，那边猛龙大将们也都不爽哩！好不容易领先那么多，好不容易领先了两个小时，却在最后一刻，输给了老弱病残孕的湖人，输给了那个早已经千疮百孔的科比！神哪，难道，真的是猛龙不能压地头蛇？

　　火箭湖人都胜利了。换作以前，中国球迷必定都纠结。因为之前是火箭第八湖人第九。现在，哈哈，不纠结咯！火箭赢球，可以力争第六，湖人赢球，可以挤掉爵士，甚至干掉勇士，各得其所，皆大欢喜！

　　想想，火箭湖人都有神灵庇佑，这要是到了季后赛，谁敢小觑他们？西部第三的快船能阻止火箭升空？船快还是火箭快？西部第二的雷霆还能够斩杀湖人？王者科比已经回来了，那是同仇敌忾的紫金军团回来了！

　　季后赛，西部第六的火箭和西部第七的湖人来了！

　　半决赛，湖人大战火箭，有木有有木有有木有有木有！！！！！

尕让邓真&舞步蛇。。。

/

你可以看看这个官网的信息的，希望能帮到你。

星光大道2014总决赛第五场视频 分赛冠军 尕让邓真 舞步蛇组合 茆圪垯组合 任静 郭津彤

一号 挑战者 任静 陕西 教师

特点：女中音女高音自如切换 男声反串

二号 月冠军 尕让邓真 四川藏族 以新生代藏族原创歌曲为长项

三号 挑战者 郭津彤 古典气质宛若林黛玉

四号 挑战者 峁圪垯组合 陕北原生态风情

五号 月冠军 舞步蛇 舞蹈专业学生 难以置信的高挑身材

星光大道2014总决赛第五场视频 分赛冠军 舞步蛇组合

  法国

[ 3] LIZARAZU Bixente

[ 6] DJORKAEFF Youri (-75')

[ 7] DESCHAMPS Didier

[ 8] DESAILLY Marcel

[ 9] GUIVARCH Stephane (-66')

[10] ZIDANE Zinedine

[15] THURAM Lilian

[16] BARTHEZ Fabien (GK)

[17] PETIT Emmanuel

[18] LEBOEUF Frank

[19] KAREMBEU Christian (-57')

[ 4] VIEIRA Patrick ( 75')

[14] BOGHOSSIAN Alain ( 57')

[21] DUGARRY Christophe ( 66')。

没看成活塞与热火的比赛，只看了统计，有几个疑问。

　　1.比赛是一贯活塞与热火的比分，意料之中。

　　2. 热火全队没有一次盖帽，活塞5次。最后热火输6分，晕。。。

　　3. 活塞如同2000年的开拓者，在内线囤积一大帮肌肉帮子，看来是

　　 起到了不错的效果，和奥胖只有8个篮板。难道廉颇真的老矣？

　　4.如果韦德在，会是怎么样的场面？当然也只是如果。。。

　　5.东部第一轮，看好公牛对 热火。半决赛骑士可能会坐收点渔利。

　　6.东部决赛？活塞对谁？公牛热火骑士都有机会。。。

　　不够500字？

北京时间5月28日，东部决赛抢七大战，一步之差，对两队来说，命运迥异，凯尔特人主场迎战骑士，结果骑士在客场87:79战胜凯尔特人，赢得东部冠军，晋级总决赛。

比赛开始之前，胜负的天平已倾向于凯尔特人。

一是主场优势。凯尔特人季后赛，主场已保持全胜；二是乐福缺席。骑士队乐福伤病缺席G7抢七大战。

但是，骑士不认命，詹姆斯打满全场，没有休息一秒钟，铁人一般，全场得到35分15篮板9助攻2帽，此为本赛季，詹姆斯的第100场比赛。

一是意志对决。

本场比赛，对两队都是生死之战，战略战术方面的问题，已落到第二位，这是意志的对抗，谁认怂谁就回家钓鱼。

二是防守对抗。

这场比赛是防守大战，得防守者得天下，防守是关键，两队在防守端都是在拚命，把主要精力都用在了防守上，致使两队命中率都非常低，凯尔特人85投29中，3分球39投7中；骑士队66投30中，35投9中。

三是速度反制

对于凯尔特人来说，希望用年轻战胜对手，需要提速，而骑士队詹姆斯打满全场，没有1秒的休息，希望可以把速度降下来，压节奏，每一丝力气都用到极致，詹姆斯持球总是在最后5秒进攻，将比赛一直拖到最后。

尽管遇到了很多不利因素，詹姆斯逆天改命，客场战胜对手，晋级总决赛，为骑士点赞，致敬詹姆斯。

谢谢您的关注和点赞，期待与您的互动和交流，送上祝福千串，祝您一生平安。

　　在NBA，一个合格的防守型长人，需要的技能忒多：单防对手内线、保护篮筐、外围延阻、轮转补位、控制篮板、卡位，数之不尽。夸梅-布朗除了保护篮筐和控制篮板外，都算平均以上，木桶短了这两块，便被当成水货。相对而言，外围球员的防守任务，就要单一得多。你能像早年马里昂似的抓篮板，锦上添花；你能如保罗般抢断，鲜花着锦；你能跟勒布朗那么每场来个追身盖，简直就是雷公下凡；如果还能有防守胶水、协防补位属性，就是防守大锚了。当然，大多数人做不到巅峰皮彭或韦德那样数据一把抓、覆盖全方位，那也无妨：防好你自己的人，也算不过不失了。

　　2001年NBA允许联防后，阿德尔曼还是不爱联防。老一辈教练其实都这样，有些想不开，觉得联防了，球员容易丧失责任心。大范甘迪当年在魔术时说过，虽然内线有德怀特，但球队还是很直接的人盯人防守为主(straight man to man）。鲍勃-希尔当年写书，就说他和波波维奇，虽然放着内线有大卫-罗宾逊这个怪物，还是不希望队员有依赖情绪，原话是：队友每给你协防一次，队友们就得轮转一次；你协防轮转越多，给其他队友的压力越大。

　　——因为协防补位就跟预备队似的，你每让一个队友给你擦屁股了，就得有好几个队友接连着擦屁股。

　　——所以，步行者沃格尔教练说了，他的计划是，“我的每两个防守球员，应当尽量向其他三人要求尽可能少的协助”。所以步行者没有热那样的夹击，没有公牛那样的强侧堆叠，各人对付自己的，队友最多就是侧身延阻，不负责擦屁股。当然这是防守体系的事儿了。

　　如是，单防第一重要的，就是这点：自我紧迫感。

　　需要自我紧迫感是因为，单防是件很猥琐的事，琐碎、烦杂、紧张、累人。自然，如果你有索弗罗萨或皮彭这种猿臂长腿，防守起来也能很帅气，大腿一迈，长臂一伸，就铁锁横江。但这样的事情，到底是例外。到最后，防外围需要的，还是很活泛——那种近于抽风的活泛。

　　2010年的慈世平、2007年的辛里奇和2003年的鲍文，都是好例子。鲍文没什么堪称天赋的东西；辛里奇的天赋在白人里算佳，搁全NBA说平均都客气；2010年的慈世平身子都僵着，走路像螃蟹爬，但他们三个都是好防守者。如果看他们的对位录象，很明白：他们站姿标准，屈膝抬臂，而且动得比对手积极，看去紧张不已，一直在抽抽：平步，前后步，抬手遮眼，挥手干扰，小跳不停，时常摇摆脑袋，跟队友交流。这动作不好看，你还会觉得他们乍乍呼呼特紧张，但这就跟打拳击似的——拳击最累的不是呼呼带风朝人家招呼时，而是盘着步子跟对手磨距离那些漫长回合；篮球单防亦然，每一次突破成功与否，其实在突破前一瞬间，双方的步子站位，已经决定了七八成。看辛里奇当年防韦德的步子好了：看着韦德在起速之前的变向，他的前后步小跳就没停过；同时眼观六路，没等掩护来之前就已经横身启动让了。看过2009年西部决赛巴蒂尔防科比那一役就知道：他速度远不及科比，但用前后步堵一侧+招牌的上步遮眼投篮+挤过掩护，还是能给科比造许多麻烦的。

　　在单防步子方面，科比自己就曾经是大宗师。2000年，他第一次进年度防守一阵、被拉里-布朗啧啧称赞的那季，你去看他的录像好了：毛茸茸的头，步子调整细碎绵密，经常连蹦带跳，手舞足蹈，不优雅，却恼人，远不是多年之后他一脸肃杀的黑曼巴姿态，却像把自己当克里斯蒂和索弗罗萨。但那确实是他防守最好的岁月。以他年轻时的爆发力、身高、协调性和速率，配上积极细致的咬步子，真是让人无从摆脱。只是，随着他日益成为进攻端巨星，这份儿琐碎但坚韧的防守日益少见了——大概在2007-08季，他又爆发了一次，打出了全季高水准的、琐碎的、功夫用到点上的防守，之后便稀有了。2008-10季，他时不时会来一个咬碎银牙、柳眉倒竖、三分钟内窒息对手的对球施压，但再没有如2007-08季那么狠。也难怪：年纪到了，身体和心都懒了。

　　但面对面摆架势单防这事，到底还是少：除非你是2005-07那两年对阵华盛顿奇才、每天面对阿里纳斯的控卫，否则，大多数时候，你得防无球。对远射差的家伙，无球防守是可以松一步的，尤其当他在弱侧时，你尽可以缩到禁区边，锁住他抄后门的路线，等着帮队友协防强侧攻击，也许还能捞一篮板。但如果你对位的是有水准的家伙，防无球，包括轮转，就是大问题了。

　　比方说，杜兰特自己，其实在2010年时，已经是单防小魔怪了。撂开阵势一对一单挑，你很难搞他：他有速度，太高了，手臂遮天盖地。哪怕他慢一步、吃个晃，还是来得及干扰你。实际上，那年杜兰特自己也有这问题：他那时运球还不烂熟，单对单突破有问题。怎么办呢？答：绕掩护。雷霆给他设若干掩护，等他切出一步空挡来，能投就投；不愿投或者对手失去理智直接飞身扑来时，打对手重心不稳，顺步就突，突进去之后，伸胳膊爱干嘛干嘛。而对手那时，其实也这么对付他：无球走位，绕着杜兰特溜达；知道杜兰特步子大，经常绕出梅花桩后会虚一步，趁机会就突他。

　　勒布朗早年，也是这茬问题。他的抢断和封盖数据一向好看，但看2006年和2009年的他，简直是两个防守者。2006年，他防无球时基本就是站人家身边，傻跑，步子落不稳，对方接球瞬间一变向就过了他的肩，接着他就只好凭兽人族般的天赋去追了；单防，他屈不下膝去，半弓着腰就算是对球施压了。但2009年，他防守脚步的调整、速度的变化、绕掩护追对手时看对手接球前一瞬间他就跳一步压重心，都细化了。2011年东部决赛他防罗斯那些回合，高罗斯半个头、重了30公斤的体格，步子的调整居然跟得上罗斯的变向虚晃，这就是细节和功夫了。

　　所以，外围防守就是这样：抢断、后场篮板、封盖，这些数据有，确是锦上添花，但考较功力的东西，是专注程度、手上的动作（比如辛里奇绕掩护时招牌的拽一把）、无球时的预判、站位和咬步子的积极度、无球跑位时的尺度和分寸。这些东西，有天赋自然好，比如以皮彭、乔丹、科比、勒布朗、韦德们的天赋，略加用心，便成了防守干将；但没天赋，也是可以靠细节雕琢出来的。超级巨星可以在一些环节上松一步，任对手无球摆脱，任对手接球突破，然后一步拧起、背后盖掉对手（顺便说句，AAU时期的比斯利很喜欢这样，因为出风头……），而没天赋的防守球员，只好在无球、对手接球、对手试图摆脱等每一环节都垫补好——而且这些事情，是可以垫补好的。为什么巴蒂尔、鲍文们盖帽少？因为他们在对手投篮之前，通常已经到位置了，只要伸手干扰，不必飞扑去盖。

　　巴蒂尔当年说过，他最欣赏的队友是海耶斯和斯科拉。为什么？因为他们都有心思研究防守。如果仔细看这几个人的录像带，会发现他们的防守都不美丽，也没有科比2009年那样一瞪眼一屈膝开始施压的“你惹怒我了，看我弄死你”的时刻，他们手一直在动，脚一直在动，因为他们没有神授的天赋，只能靠努力和专注，在每个防守回合，都靠细节调整和预判，补上每一环。洛杉矶媒体都愿意承认，虽然2009年西部半决赛七场里，科比有四场30+，但是巴蒂尔的确逼得科比“Work for his every point”。这是一个聪明防守者的心理素质：当对手觉得自己每一分都需要耗费气力、掉一层皮来得到时，他们会自己失去手感的。

　　但防守的自我紧迫感，又是最容易随着其他因素消散的。科比2000年之后，再没恢复到那年贯彻始终的防守压迫力——那年他是当之无愧的联盟外围防守第一人，在诸人口碑中，只有埃迪-琼斯和老手套堪与他比肩——上季还经常懒得退防；勒布朗在2009年防守时的饥渴劲头，就像刚找到女朋友的小处男，但过去两年的开季时节，他也还是防得漫不在乎；威少爷和埃文斯在新秀季均以防守见称，但如今都不及当年猛兽乍出笼的凶恶了。最后，随你信不信：詹姆斯-哈登曾经是个尚可的防守者。2011年2月27日，雷霆对湖人第四节，哈登做了以下勾当：

　　死扛科比，把他推到20尺外背身要位接球；下半身顶住科比，努之，对抗科比的后靠；在科比翻身瞬间，猛然伸手抄掉球。

　　在科比无球走位罚球线接球时，准时赶到，贴住，看到科比撤步面筐，立刻换左前右后的前后步，科比做试探步调整，哈登连续换步子咬住，最后科比只好传球，自己跑到底线去接球直接投篮——哈登飞身扑出干扰，成功防住。

　　科比弧顶接球，哈登撤左步伸右手干扰，科比试探步后左手突破，哈登跟上，科比被迫换背身，连靠两下后跳投，哈登伸手干扰，科比三不沾。

　　科比左翼单挑，连续背身碾压进去，哈登不断调整下盘扛住，最后干扰到科比投篮失手。

　　——那些完美的、细致的防守回合，为什么会变成如今惯常的看球不看人、被布雷克一抹就过呢？最合理的理由当然是：2011年，哈登还是个二年级的、每场打27分钟的第六人，而现在他是个每晚40分钟、要投18个篮罚9个球进攻+失误合起来还有10次处理球权的人。

　　但是，世上还是有些人愿意时时刻刻，保持紧张度（intensity）的。比如离开凯尔特人之前的KG，比如，1991年里弗斯描述过一个人：“他每个攻防回合，都像在打自己这辈子最后一回合篮球一样拼命”——嗯，乔丹。

　　1996年，在公牛助教团里混过，正预备在达拉斯照章推行的克莱门斯教练说，禅师私下里开过个考核，“把一切断球、盖帽、敲球出界、捅掉球（哪怕没抢断到）都算做一个混合指标。他不用传统数据，只想用这个指标，确认队员是否在防守端够积极，是否够有紧迫感。”

　　西雅图超音速的球探布兰登-马龙说公牛，“乔丹可以随时得30分40分50分，但他们真正把人心脏都摘下来的武器，却是防守……他们的防守并不新潮，只是保持着无限的积极度和紧张度。”

　　“他们不像西雅图那样热爱夹击，他们有自己的尊严，觉得自己就可以对对手施加压力了……实际上，皮彭一个人就能祭出一整套全场施压。”便士说。

　　科尔说哈珀会让西雅图难过，“我每天训练时都感受得到他的压迫感”，但哈珀被问到他的防守时，也只说他“只是做好稳定的、基本的防守——这就好了。”

　　“在季后赛，我们的进攻布置起起伏伏，我们的投篮手感起起伏伏，但我们的防守，从来不会背叛我们。”乔丹说。

　　为什么一支守强攻弱的球队，比之于攻强守弱的球队，通常离冠军更近，因为其一，防守代表着责任感和紧迫感，如果一个团队的足够的责任感和紧迫感足以支撑他们打出好的防守，也足以让他们胶合成一支好团队；其二，一如乔丹所说，哪怕公牛巅峰时期拿下72胜时，烂熟于胸的三角进攻也时常会起伏，但防守，永远不会背叛他们。因为防守就是这样一个，你只要肯用心抠细节，就能提高；但稍一松神，就会泻得一塌糊涂的事儿——鲍文、辛里奇、斯诺、罗德曼、大本、托尼-阿伦、巴蒂尔，每一个人都是这一点的活证据。

　　所以，好防守到最后，各有各的好——无球跟随紧（托尼-阿伦）、站位好（巴蒂尔）、卡位好（、咬步子好（辛里奇）、平衡好（索弗罗萨）、手快（慈世平），而差防守到最后，一般差不多，到底就是三样：你身体不成了（纳什的脊椎、伯纳德-金子弹时期的膝盖）；你脑子不太好使；或者你的心思，压根不在防守上面。